Mañana voy a publicar un ejemplo de lo que comía durante un día normal.

Acuerdate de visitar el blog todavía tengo muchas recetas por escribir.
Si se deciden a hacer la dieta deben tener en cuenta dos cosas:
1. Deben tomar vitaminas y minerales si o si (centrum o supradyn me recomendaron)
2. En la etapa de adelgazamiento no debes salirte ya que no se completará la desintoxicación de tu organismo. Esa torta, ese vinito van a estar ahí mismo cuando termines la dieta, aguanta!!!

49 comentarios:

  1. Hola Coni, de partida felicitaciones por tu fuerza de voluntad, te vi en buenos dias a todos y es genial tu historia...espero que la pueda yo repetir.
    consulta, con el tema de las vitaminas yo consumo de vez en cuando pharmaton, es recomendable? o solo las que mencionas?

    una abrazo y gracias por tu blog, sirve muchisimo

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  2. Hola, muy bueno tu blog, eso si tengo una duda, esta es similar a la famosa dieta dukan? o no tienee nada que ver?. gracias

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  3. ví tu "experienci" hoy en el matinal del tvn :D
    en la noche, cuando tenga mas tiempo rebisaré mejor tu blog :D
    yo también tengo blog, si quieres pasa...

    :D

    Saludos!

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  4. Hola, coni.. esperare ansiosa esa publicacion...ya que quiero hacer la dieta si o si!!!! gracias

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  5. Gracias Coni estoy hoy recién comenzando no es fácil pero con tus consejos y recetas será mejor!!! Enviaba fuerza que la necesito! gracias un abrazo
    Sol

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  6. Sí, porfa, puedes publicar un ejemplo para un día y en qué cantidades?.
    Gracias!

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  7. gracias quiero hacedrla y perder kilos para verme y sentirme bien ya q nada me queda...

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  8. me diste una gran esperanza aunque tu doctora no hay forma de comunicarse con ella, pero bueno una consulta cuantas veces debes consumir carnes duranta el dia y que cantidad
    muchas gracias
    patricia

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  9. hola soy Pilar de curico y necesito saber cuanto dura la primera etapa y que debo tomar de desayuno ayudame gracias

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  10. eso estoy esperando ansiosa una posible minuta diaria ya que yo no necesito ver médico pues soy una persona super sana y además vivo en la 4ta región me costaría mucho poder ir a ver a la doc...y solo tengo de sobrepeso apróximadamente 7 kilos,,, cuantos días de adelgazamiento necesito??
    Gracias cony te dejo saludos
    Carolina

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  11. HOLA, SABES HOY VI EL PROGRAMA Y M VI REFLEJADA EN TI,HE HEXO MIL DIETAS, ATILLAS Y TODO LO HUMANA MENTE POSIBLE, BUENO LLEVO KSI UN AÑO Y MEDIO ENTRENANDO HE BAJADO 15 KILOS PERO MI PANCITA SIGUE IGUAL M GUSTA LA IDEA D HACER STA DIETA PERO TENGO UNAS PREGUNTAS, A Q HORA ES LA PRIMERA Y LAULTIMA COMIDA YA ANOT LOS DATOS DE LA DOCTORA PARA PODER TENER UNA ENTREVISTA CON ELLA MUXAS GRACIAS X TU EJEMPLO...........

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  12. Hola... quería hacer una consulta, es posible utilizar sucralosa liquida?

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  13. Hola Coni, vi el programa de hoy y tu testimonio y lo encuentro realmente valorable.

    Me encantaria, pudieras publicar ejemplos de meriendas diarias, tanto para la casa como fuera de ella.

    ¿Las vitaminas a tomar son una al dia o cada cuantas horas?

    ¿Y durante todo el tratamiento o solo la primera etapa?

    Agradeciendo tu tiempo, espero respuesta. :D :)

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  14. holaaaaa,, q rico poder encontrar una solución a mi problema, realmente estoy contenta , por q estoy segura q lo voy a lograr , gracias coni por explicar con tanto detalle la dieta,,
    tengo una pregunta ¿cual es la porción de la comida ?
    espero tu respuesta.
    chao coni cuidate mucho

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  15. Hola Coni, vi el programa de hoy y tu historia es realmente valerosa.

    Agradeceria,pudieras publicar ejemplos de meriendas de un dia, tanto para servirse en casa como fuera de ella (trabajo).

    En cuanto a la vitaminas

    ¿Estas se toman una vez al dia?

    ¿Se toman durante todo el proceso o solo en la primera etapa?

    ¿Se puede usar STEVIA en pastillas?

    Estare esperando la publicación del ejemplo que me vas a dar.

    Agradeciendo tu tiempo espero respuestas!

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  16. Hola Coni!!! hoy vi el programa y de verdad te felicito por darnos tu experiencia, es fenomenal saber que aún hay una esperanza para poder perder ese peso que tanto nos hace sufrir...
    Sabes mi duda es la siguiente,la primera etapa cuanto tiempo dura, y es verdad que solo se puede comer proteínas en esos días?? ojalá que nos des alguna minuta como ejemplo
    Gracias.. aaahhh y es imposible comunicarse con la doctora lo he intentado todo el día

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  17. hola coni soy ana y soy de Rancagua primeramente para felicitarte pues fuiste muy fuerte ,yo quiero aserla y enpesar ya ,ya vi tu blok y me gusto mucho gracias por ser tan solidaria aaaa queria preguntarte sobre el ejercicio.chaoooooooo

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  18. Hola, necesito saber cuanto tiene que durar la etapa de adelgazamiento para saber cuando empieza la de mantenimiento... gracias

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  19. Hola coni, súper interesante esto de la dieta hiperproteica, pero me quedan dudas, como comienzo armando mi día de comidas?? Estoy a la espera de tu ejemplo, ya que no se como organizar esta cosa... Tu dices que siempre hay que mezclar las frutas con la proteína, el colapez es una proteina, por lo que puedo preparar con un puré de frutas de las permitidas, para lograr una gelatina, eso cuenta como colación??

    Felicitaciones y Muchísimas gracias por tu aporte
    Saludos
    Julia

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  20. Hola....me parece fabulosa la dieta...tengo una pregunta que hacer..las comidas que se hacen cada dos horas que ocurre con ellas durante la noche...hay que parar??...o se continua las 24 horas del dia comiendo de esa forma...

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  21. te vi esta mañana en el BDAT, me sentí super identificada con tu relato, asi que voy a comenzar la dieta el 1 de abril...me organizaré para no fallar. estaré atenta a tus recetas, gracias

    anita

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  22. Queden asombrada con tu cambio, eres otra persona, yo tambien adelgaze el año pasado pero netamente por un problema a mi estomago,perdi aproximadamente 15 kilos pero comiendo muy desbalanceado,(pan,quesillos,arroz,tomate,galletas de agua,jalea,agua, se podria decir que ese era mi menu de todos los dias durante mas o menos 6 meses)ahora que me siento mejor, he recuperado ya varios de esos kilos que baje y se me ha hecho imposible quitarlos nuevamente, sufro de mucha ansiedad por desgracia en las noches he provado mil pastillas hasta la famosa nuez de la india que me hizo pesimo:( (taquicardia) vi tu caso y vi una esperanza, gracias por ayudar!! comenzare lo antes posible y esperamos tener mas consejos para los que no podemos tomar una hora...saludos!!

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  23. hola... me parece super lindo q hagas este blog y t preocupes d compartir estos datos tan utiles y entretenidos.. para tanta gente
    bueno apare de felicitarte queria hacerte una pregunta.... yo quiero bajar de peso... pero mi sobre peso es poco y creo que debo bajar alrededor de 5 kgs .... sabes si esta dieta me sirve??? no estoy acostumbrada a comer tanto kmo dice esta dieta ...
    bueno eso principalmete eso si es q sabes si me serviria... tbn d manera rapida y segura
    vivo en Arica ..por eso t agradeceria n q me ayudaras.... mil gracias y felicitaciones
    cariños..
    ese es mi facebook http://www.facebook.com/profile.php?id=1133675623#!/profile.php?id=718404062

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  24. cony, me gustaría agradecerte por contar tu testimonio me diste mucha esperanza ya que tengo 25 kilos demás y nada funciona esperare el ejemplo que darás mañana ya que no se como partir tampoco sé en que cantidades consumir ni que mesclar.
    un abrazo.

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  25. hola, te felicito por tu blog!
    me gustaria hacerte varias preguntas sobre la dieta, cual es tu mail, o las respondes por el blog?

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  26. Gracias por contestar mi mail, mañana pasaré de nuevo por tu blog a ver si has puesto algo nuevo que me pueda ayudar. Lo más importante de saber es el paso de adelgazamiento a mantención y poner ejemplos de alimentos para mantención, plese!!!! y saber cuando se incorporan legumbres, arroz, fideos, etc.

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  27. siii por favor publica un "dia tipo" para hacernos una idea cómo empezar. Gracias a tu testimonio de la mañan me das esperanza para poder lograrlo, gracias!! un abrazo

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  28. HOLA!!! TE FELICITO!!! MUY BUENO TU BLOG, ME ENCANTÓ LA DIETA. TENGO UNA DUDA ¿SE ALMUERZA? O SÓLO SON COLACIONES DURANTE EL DÍA.
    MUCHA SUERTE!!!!

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  29. GRANDE CONTANZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA, AHORA MISMO COMIENZO ,, Y DEBO BAJAR LO MISMO QUE TU, ASI QUE AHORA SE QUE PUEDO, SI TU PUDISTO, YO TAMBIEN PUEDO. GRACIAS

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  30. hola coni te felicito por entregarnos el testimonio de tu dieta y mas aun si pagas por cada consulta mensual y nos entregas recetas que que tu misma hiciste, eso tiene un valor
    inmenso

    muchas gracias

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  31. hola coni hoy vi tu testimonio en el matinal de chile y me parecio espectacular pero revisando tu blog me quedaron algunas dudas que pasa con las masas? por ser el desayuno como es tengo que comer cada una hora y media carne con el acompañamiento de verdura el postre que seria las frutas me gustaria mucho que escribieras una minuta de un dia como para entender por favor ya que estoy desesperada y muy trizte por mi peso, tambien te agradesco la colaboracion por que uno se quiera sentir mejor y en cierto sentido volver a ser lo que algun dia se fue un beso y muchos cariños y gracias por este insentivo.

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  32. Hola Coni, desde hoy he comenzado la dieta, sin duda el no poder consultar con la Dra. produce un monton de dudas, pero más o menos todo está claro...sólo dos preguntas indispensables por ahora sólo stevia o tb puede ser sucralosa? y la avena está permitida? eso muchas gracias por ser un ejemplo de que se puede...un gran abrazo Claudia

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  33. vi hoy el BDAT y me parecio muy interesante tu entrevista,sigo a la dra desde el primer programa,si no puedo verla en tv,en la noche la veo en internet,pero no me la pierdo,me dio mucha seguridad el testimonio de ella,pues al ser una medico cirujano,es porque es algo realmente serio.Hoy cumpli un mes con la dieta y con 6 kg menos,estoy feliz,pues lo habia probado todo(todas las dietas existentes,Orlistat,Sibutramina,horas de gimnasio,etc,etcsss) y siempre pasaba hambre y nada calmaba mi ansiedad,ahora me he sentido muy bien y solo espero que puedas ir publicando tus tips y porfa,la dieta de mantencion,pues me es imposible ir a ver a la dra,vivo en La Serena,asi es q te agradeceria esa informacion de todo corazon,un abrazo y felicitaciones porque te ves estupenda y sana

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  34. Hola coni que estupendaaaa la verdad quede muy sorprendida necesito con urgencia que me digas como empezar un dia normal de dieta.
    podras hacer un dia tipo??? muchas gracias

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  35. coni te pasaste con las repuestas a las preguntas mas frecuentes creo que hablo por todos al decir que solucionaste casi todas las dudas que podriamos tener, sobre el pan que es tan rico jajaj laaas horas de comidas cuanto y que.... te agradezco montones... y gracias por compartir esto sin interes alguno con nosotros....

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  36. Hola Coni, te felicito por compartir tu experiencia con otras personas que tenemos el mismo problema. porfa necesito el numero de telefono de Talca para tomar una hora con tu doctora.
    si pudieras publicarlo en el blog para poder tomar una hora y visitarla la encuentro genial a la doctora, gracias y espero tus comentarios.

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  37. Hola Coni,
    Publica porfa el telefono de talca para poder pedir hora, mil gracias .
    Natalia Foitzick
    Concepcion

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  38. Cony, estoy llena de esperanzas yo necesito bajar 30 kilos no quiero ser diabetica tengo tendencia hereditaria si sigo con este peso estoy hasta ahora salvando pero si sigo con este peso en el tiempo uffff no me salvo...cariños y felicidades...aaaa atun al agua si puede consumir???

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  39. nesesito urgente una hora con la dra es imposible en el numero que dieron es inutil ,puedes darme una minuta topo para ayudarme muchas gracias

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  40. hola!!! me queda una duda, no se si no vi, o no mencionas la cantidad de agua que se debe tomar durante el dia??
    muchas gracias por darte el tiempo de contestar y compartir tu exoperiencia, un abrazo!!

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  41. Que buena poder ver el cambio tan grande en alguien, que se pueda confiar en una dieta de verdad... ahora que actualizaste el blog con una info que cero embutidos jajaja... he comido vienesas y longanizas de pavo, plop!! pero de a poco voy cachando pa después lanzarme con todo.
    saludos y gracias por compartir la experiencia.
    Patricia.

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  42. GRACIAS, POR DARME ESPERANZAS, JAMAS INTENTE BAJAR LOS MUCHOS KILOS DEMAS QUE TENGO, SUELO DECIR A TODO EL MUNDO QUE SOY FELIZ... TENGO 26 AÑOS, Y NO QUIERO SEGUIR ASI.
    GRACIAS, NO TE IMAGINAS LO QUE ESTAS HACIENDO POR MI.
    GRACIAS, VISITARE EL BLOG A DIARIO, COMENCE HOY, ME SIENTO CON FUERZAS Y SOLO PUEDO DECIR GRACIAS CONY! QUE DIOS TE SIGA BENDICIENDO!
    PILAR
    PUERTO NATALES. MAGALLANES.

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  43. gracias cony DIOS te bendiga Y SEGUIRE INSISTIENDO haber si logro una hora con la dra ya que el telefono sigue igual.

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  44. gracias por tu aporte yo tengo 54 años y he pasado mi vida entera asiendo dietas con el mismo efecto rebote soy una persona sana y hago ejercicios todos los dias y no se me nota tanto el sobrepeso mido 1,52 y peso 80 kilos te imaginas como me siento gracias de nuevo maria

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  45. Hola, mira la verdad estoy aburrida de llamar, el telefono de la doctora siempre esta ocupado y llamo todos los dias... ademas tengo otra duda, el yogurth de pajarito con que leche debo hacerlo, puede ser la descremada sin lactosa??... Puedo tomar la leche sin lactosa con cafe descafeinado porque es muy mala sola

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  46. otra duda, los alimentos que das en la pagina estan permitidos para toda persona o solo eran para ti???, porque el tomate sale ilimitado pero el tomate tanto como las frutas citricas que tambien son ilimitadas, valga la rebundancia, son acidas y el acido a algunas personas nos hace mal, por la esofagitis

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  47. Gracias, Coni!!! En verdad admiro y agradezco tu generosidad, la paciencia y el tiempo que dedicas a esto, nada más que para ayudar a los demás.
    Quiero decirte además, que has sido súper clara, por lo que comienzo con todo el 1° de abril la dieta. Gracias por el millón de datos!!!!!
    Te pasaste...Además quedaste hermosa, ojalá todos quienes empecemos el tratamiento tengamos los mismos resultados.
    Cariños,

    EStefanía.

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  48. Hoola Coni, una consulta ... un batido de Herbalife en la mañana suple las vitaminas?? Saludos y gracias por tu blog :)

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